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从「API 是什么」一路走到「一个人怎么把它变成收入」：全书 8 个部分、24 节的导读，含三种读法与编排口径说明。

四个核心概念（API、Token、Skill、Agent）的定义、生活化类比与关系图；六类自动化任务与对应推荐工具。

10 家主流平台的八维度对比（价格 / 容量 / 能力 / 速度 / 总成本）、按需求找平台、逐平台算清订阅与 API 哪个划算。

什么时候值得本地跑模型、什么时候别折腾；Ollama 跑通第一个本地模型；MacBook Air 全系与 Pro 五系列选型与内存带宽排行。

Mac 上配置 API 的两条路径（图形化客户端 / 终端环境变量）、以 DeepSeek 为例跑通首次调用、用量核对、密钥安全与预算熔断。

WorkBuddy / 豆包工作 / 千问办公 / QClaw / OpenClaw / 智谱清言 / Kimi Work / MiniMax Agent 八款桌面智能体的速览、差异与选型。

按用途划分的 13 类 Skill 技能库与 12 类 Agent 智能体库，共 170+ 开源项目清单、分类与获取渠道。

系统课程（视频）、社区与交流渠道、值得收藏的清单类仓库、各平台官方文档入口；遇到问题先去哪里查。

一步步创建自己的 Skill、创建自己的 Agent、掌握使用方法，以及在 OpenClaw / QClaw / WorkBuddy 等主流工具中导入。